Jessica Jessie est une célèbre athlète IFBB Pro, un entraîneur
personnel et une nutritionniste patentée. Elle aime le mannequinat et également
beaucoup les pom-poms car cela lui a permi de voyager dans plus de 20 pays et
de voir le monde ! Détails parfaits (173 cm avec 86DD/61/86) que vous pouvez
découvrir dans différent magazines.
Aujourd'hui, nous sommes heureux d'avoir cette occasion de
rencontrer Jessica qui est très gentille de répondre à nos questions.
Bonjour Jessica,
1-Vous êtes une
modèle et un entraîneur personnel. Quand vous êtes-vous lancer dans les
activités de mannequinat et pourquoi?
En fait, j'ai commencé le mannequinat à un très jeune âge. Ma
maman m'a mis dans les concours de beauté quand j'avais trois ans et elle me
rappelle que la première fois je suis monté sur scène, j'ai pris mon pied! J'ai
été quelques fois modèle au lycée, mais mon objectif principal était le sport
comme le volley-ball, le basket-ball et le football que je pratiquais. J'ai
excellé dans le football et gagné une bourse pour l'Université Virginia
Commonwealth et au cours de ces quatre ans, j'ai été un peu de modélisation à
temps partiel pour gagner de l'argent. Après mon diplôme, j'ai pris une pause
modèle, j'ai commencé une carrière dans l'immobilier, mais je n'aimais pas ça.
Très bien, alors j'ai décidé de faire un changement de carrière. Après un
passage avec les pom-pom girls Redskins de Washington, j'ai réalisé que la
forme physique était ma passion. J'ai commencé à lire tout ce que je pouvais
sur la nutrition et l'exercice libre et je suis retourné à temps partiel dans
le mannequinat. Bientôt, je suis devenue une entraîneuse personnel certifiée et
nutritionniste certifiée. Je le fait que depuis huit ans maintenant et pour les
trois dernières années, j'ai participé à la division de bikini IFBB et ai été
un mannequin fitness. Au fond de mon coeur, j’aime le fitness mais j'aime aussi
beaucoup le mannequinat. En participant à l'IFBB j'ai pu fusionner mes passions
des exercices physiques, de la compétition et du glamour.
2-Pourquoi êtes-vous
passée en Compétition de Fitness ?
J'ai participé à la division Bikini IFBB en 2010 et je suis
honorée d'avoir été sur scène pour deux miss Olympias ainsi que l'Arnold
Classic. En plus d'essayer d'avoir le meilleur physique sur scène avec, un
corps en forme tonique, nous devons aussi essayer de se présenter avec grâce et
aisance sur scène. Par conséquent, nous sommes jugés sur notre présentation et sur
comment nous nous déplaçons avant et après les poses ainsi que sur notre marche
sur scène.
3-Qui a été
votre plus grande influence pour devenir une modèle et pour commencer dans le
Fitness ?
La plus grande influence dans ma vie est ma mère. Elle m'a
intéressé au mannequinat à un très jeune
âge et j'ai aimé depuis. Comme pour la
forme physique, ma passion est née quand j'ai commencé à faire les mauvaises
choses pour rester en forme durant mon mandat avec les pom-pom girls Redskins
de Washington. J'ai vite appris que la seule façon de maintenir une grande
figure était de bien manger, d'exercer et de vivre une vie saine et en forme.
En 2010, j'ai commencé la compétition quand une de mes amies, Nathalia Melo,
l’actuelle Miss Olympia, m'a parlé de la NPC et de l'IFBB. Elle a été présente
en arrière-plan dans le sport et le mannequinat que j’ai aimé et elle avait
raison.
4-Quel est votre conseil pour
pratiquer le fitness?
Mon conseil est de profiter du processus et d'être fiers quand
vous sautez sur scène, peu importe qu. Les compétitions de fitness sont
subjectives. Ce ne sont pas comme la course à pied ou la natation où la
première personne qui franchit la ligne gagne. Au lieu de cela il y a des juges
et vous ne savez jamais exactement ce qu'ils recherchent quand vous êtes sur
scène. Alors amusez-vous pendant que vous le faites. Peu importe le résultat, je
suis certaine que vous aurez donné le meilleur de vous-même en grande forme
avant la présentation sur scène. Soyez fiers de comment vous avez pu transformer
votre corps et avoir du plaisir sous les spots !
5-Quelle est
votre relation avec votre corps?
Question difficile. Je me plais à penser que je pousse mon corps
à la limite pour essayer d'obtenir la meilleure forme possible. Mais j'écoute
aussi mon corps. Je ne veux pas me blesser et quand mon corps est fatigué, je
prends une pause.
6-Vous
êtes addicte au sport?
Je ne pense pas que je sois accro au sport. Quand j'ai commencé
en 2010, j'ai participé à des compétitions beaucoup trop souvent. Mais j'ai
vite réalisé que j'avais besoin de maintenir l'équilibre dans la vie donc j’ai
revu à la baisse mon agenda et ai seulement participé à des compétitions où je
voulais vraiment participer. J’apprécie avancer par étape et transformé mon
physique pour les compétitions mais il y a plus dans la vie que la compétition.
Après l'Arnold Classic l'année dernière je me suis concentrée sur mon mariage et j'ai eu le bonheur de me
marier en Août dernier.
7-Quel l’oeil
des femmes quand elles voient votre corps?
Wow! Je ne peux pas parler pour les yeux des autres femmes et où
ils se posent? Cela dit, j'espère que les femmes trouvent ma silhouette
attrayante que j'essaie de maintenir en forme avec un physique tonique.
8 Pour garder
votre corps en bonne forme, vous avez quelques secrets. Pourrions-nous partager
certains d'entre eux?
Rester en forme peut être un défi pour nous tous. Pour moi, la
variété est la clé. Je n'aime pas m'ennuyer, j'aime mélanger les choses. Outre
la levée de poids et faire une routine en cardio, j'aime mélanger des cours de
boxe et les sports de jeu avec mon mari. Récemment, nous avons commencé à jouer
au tennis ensemble. Je ne suis pas parfaite, mais c'est tellement amusant et c’est
un bon exercice. En mélangeant les choses et faire en sorte que je m'amuse,
c'est beaucoup plus facile de rester en forme.
9 Vérifiez-vous
avec précision ce que vous mangez?
Quand je me prépare pour une compétition, je vérifie avec
précision ce que je mange. J'ai une balance de cuisine qui est l'une des clés
de mon succès car je pèse tout ce que je mets dans mon corps. Quand je ne suis pas
en compétition, je cherche à tenir à un
régime simple avec principalement du poulet, de la dinde hachée, des fruits et des
légumes, mais j'aime aussi vivre un peu et parfois prendre une pizza et un dessert.
J'aime aussi les frites de McDonald!
10 -Ce qui
pourrait aider une personne à rester dans un bon état de santé avec un beau
corps?
Il y a tellement de suppléments et de produits qui peuvent vous
aider à bien des égards, mais je pense que la chose la plus importante que nous
pouvons tous faire est de prendre des multivitamines
chaque jour.
11-Certaines
personnes utilisent la chirurgie à la place du sport pour garder ou changer leur silhouette. Que pensez-vous de la
chirurgie esthétique?
Grande question. Je pense que la chirurgie est un choix personnel,
mais je ne pense pas que les filles doivent subir une intervention chirurgicale
avant qu'elles soient adulte.
12-Dans la
presse, on peut voir de plus en plus sur la chirurgie esthétique. Quelle est
votre opinion sur l'âge et la modification du corps?
Nos corps change tellement au cours du vieillissement que je
trouve donc irresponsable quand les filles utilisent la chirurgie à un très
jeune âge.
13-Quel est
votre conseil pour rester dans une bonne condition sans dépendance du sport?
Une façon de rester en forme sans dépendance est de sortir de
temps en temps au lieu de rester dans la salle de gym. Quand le temps est beau,
aller à l'extérieur et taper le ballon de foot ou de tirer quelques paniers. Le
tennis est amusant aussi. Il y a tellement de choses que vous pouvez faire pour
rester en forme tout en maintenant un équilibre.
14
Pourriez-vous présenter certains produits spécifiques ?
Il y a une machine que je voudrais recommander à toutes les
femmes qui veulent un beau postérieur. C'est ce qu'on appelle le " Butt
Blaster." C'est une parfaite machine qui vous aidera à obtenir les
fessiers toniques, quads et les ischio-jambiers.
15-Comment
fonctionne votre site Web? Pouvez-vous vraiment être un entraîneur via le web?
Mon site me permet de transformer des organismes partout dans le
monde et j'adore ça. Bien que je travaille avec des clients à Rockville, dans
le Maryland en personne, je vous propose également de la nourriture en ligne et
des programmes d'entraînement pour les clients à travers les États-Unis et à
l'étranger. Ce que je fais est de personnaliser un plan spécifique pour les
besoins de mes clients en fonction de leur niveau de forme, les objectifs et le
calendrier. Ensuite, nous communiquons par e-mails, photos, textes et appels
téléphoniques, je surveille les progrès accomplis et fais les changements qui
sont nécessaires. Vous pouvez vérifier mes programmes de formation sur
JessicaJessie.com. J'ai eu quelques grands succès depuis que nous l’avons
lancé. En fait, une de mes clients qui se prépare pour son mariage cet été a
perdu beaucoup de centimètres, je peux à peine plus la reconnaître sur ses
photos. Je suis vraiment fière d'elle.
16-Comment
conservez-vous motivé vos clients ?
J'essaie de garder mes clients motivés en leur rappelant leurs
objectifs. Parfois, je vais les pousser à travailler plus fort, mais je crois
aussi dans le renforcement positif. Je ne veux pas tuer l'esprit de personne.
Il peut être difficile à mettre en forme et rester en forme, donc j’essaye de
garder les choses amusantes et je sens bien dans ce qu'ils font et ce qu'ils peuvent
accomplir grâce au travail acharné.
17 Quels sont
vos objectifs futurs, les rêves et les plans?
Quant à l'avenir, je veux continuer à avoir un impact sur les vies.
J'aime le sentiment d'accomplissement quand mon client adopte un mode de vie
sain et en forme. J'ai aidé un client à perdre 70 kilos en 2012 et c'était
super de le voir faire des progrès chaque mois. Je tiens également à voir ce
que je peux accomplir dans l'industrie du fitness, non seulement sur scène mais
aussi en écrivant un livre. J'ai aussi un spectacle potentiel de la télévision en
cours. Restez à l'écoute!
Merci beaucoup pour votre intérêt. Pour info, je viens de signer
un avenant avec une compagnie de suppléments basés en Europe et je me rendrai à
FIBO en Allemagne.
Nous pourrions revenir vers vous bientôt avec quelques questions
de nos lecteurs, mais avant, vous pouvez continuer à mieux connaître Jessica
par ses différents sites :
Merci Jessica pour votre temps.
Jessica Jessie is a
famous IFBB Pro Athlete and Master personal trainer and a certifies
nutritionist. She loves Modeling and cheering so much because it has aloud her
to travel to over 20 countries and see the world ! Perfect details (173 cm with
86DD/61/86) that you could discover in different magazine.
Today, we are happy to
have this opportunity to meet Jessica
and she is very kind to answer about our question.
Good morning Jessica,
1-You are a Model and a Personal Trainer. When are you started in modeling activities
and why ?
I actually began modeling at a very young
age. My Mom put me in beauty pageants when I was just three years old and
she reminds me that the first time I stepped on stage I picked my nose! I
did some modeling while in high school but my main focus was sports as I played
volleyball, basketball and soccer. I excelled in soccer and earned a
scholarship to Virginia Commonwealth University and during those four years I
did some part-time modeling to make some extra money. Upon graduation, I
took a break from modeling as I began a career in real estate but I didn't like
it very much so I decided to make a career change. After a stint with the
Washington Redskins cheerleaders I realized that fitness was my passion.
I began to read everything I could about nutrition and exercise and I
returned to part-time modeling. Soon I became a master personal trainer
and certified nutritionist. I have been doing that for eight years now
and for the last three I have competed in the IFBB bikini division and been a
fitness model. At my core, I love fitness but I also enjoy modeling
very much. By competing in the IFBB I have been able to merge my passions
of exercise, competition and glamour.
2-Why are you moving in Fitness Competition ?
I have competed in the IFBB Bikini
Division for 2010 and am honored to have been on stage for two Miss Olympias as
well as the Arnold Classic. Besides trying to have the best physique on
stage with a toned, fit body, we must also try to grace the stage with class
and poise. Consequently we are judged on our presentation and how we move
in and out of poses as well as our walk on stage.
3-Who has been your biggest influence to become a model and to start in Fitness
?
The biggest influence in my life is my
Mom. She got me interested in modeling at a very young age and I have
loved it ever since. As for fitness, my passion arose when I started
doing the wrong things to stay in shape during my tenure with the Washington
Redskins cheerleaders. I soon learned that the only way to maintain a
great figure was to eat right, to exercise and to live a healthy and fit
lifestyle. In 2010 I began competing when a friend of mine, Nathalia
Melo, the current Miss Olympia, told me about the NPC and IFBB. She
figured with my background in sports and modeling that I'd love it and she was
right.
4-What is your advice to do fitness ?
My
advice is to enjoy the process and to be proud when you jump on stage no matter
what. Fitness competitions are subjective. They are not like a
running race or swimming race where the first person who crosses the line wins.
Instead there are judges and you never know exactly what they are looking
for when you are on stage. So have fun while you are doing it. No
matter what the result is I am certain you will have gotten yourself in great
shape before you hit the stage. Be proud that you are able to transform
your body and have fun under the bright lights!
5-What is
your relation with your body ?
Tough question. I'd like to think I
push my body to the limits to try and get in the best shape possible. But
I also listen to my body. I don't want to over train and injure myself so
when my body is tired a take a break. You can over train so I try to
avoid that.
6-Are you
addict to the sport ?
I
don't think I am addicted to the sport. When I started in 2010 I competed
far too often. But I soon realized that I needed to maintain balance in
life so I scaled back my schedule and only entered competitions that I really
wanted to do versus every show possible. I do enjoy stepping on stage and
transforming my physique for competitions but there is more to life than
competing. After the Arnold Classic last year my focus was on my wedding
and I was happily married last August.
7-What is the
eyes of women when they see your body ?
Wow!
I can't speak for other women's eyes and where they are moving!?
That said, I hope women find my figure appealing as I try to maintain a
toned and fit physique.
8-To keep
your body in the right shape, you have some secrets. Could we share some of
them ?
Staying
in shape can be a challenge for all of us. For me, variety is the key.
I don't like to get bored working out so I like to mix things up.
Besides lifting weights and doing a cardio routine, I like to mix in
boxing classes and play sports with my husband. Recently we began playing
tennis together. I'm not great but it's so much fun and good exercise.
By mixing things up and making sure I'm having fun it's a lot easier to
stay in shape.
9-Do
you check with precision what you are eating ?
When I am preparing for a competition I do
check with precision what I am eating. I have a food scale which is one
of the keys to my success as I weigh everything I put into my body. When
I am not competing I do try to stick to a clean diet with mostly chicken,
ground turkey, fruits and vegetables but I also like to live a little and
occasionally have some pizza and dessert. I also love McDonald's french fries!
10-Which products could help a people to stay in a good condition healthy and
with a beautiful body ?
There are so many supplements and products
that can help you in so many ways but I think the most important thing all of
us can do is to take a multivitamin each and every day.
11-Some people are using surgery versus sport to keep or to change their silhouette.
What do you think about esthetic surgery ?
Great question. I think surgery is a
personal choice but I don't think any girls should be having surgery until they
are an adult.
12-In the press, we could see more and more esthetic surgery. What is your opinion
about age and the modification of body ?
Our bodies change so much as we mature so
I find it irresponsible when girls have surgery at a very young age.
13-What is your advice to stay in a good condition without sport addiction ?
One way to stay in shape without addiction
is to get outside from time to time versus staying in the gym. When the
weather is nice, go outside and kick the soccer ball or shoot some hoops.
Tennis is fun too. There are so many things you can do to stay in
shape while maintaining a balance.
14-Could you present some specific material/equipment ?
There is a machine that I want to
recommend to all the women out there who want a nice booty. It's called
the "Butt Blaster." It's a great machine which will help you
get toned glutes, quads and hamstrings.
15-How is working your website ? Could you really be a trainer through the web
?
My website allows me to transform bodies
all over the world and I love that. Though I work with clients in
Rockville, Maryland in person, I also offer online nutrition and workout
programs to clients all across the United States and overseas. What I do
is customize a plan specific to my client's needs depending on their fitness
level, goals and schedule. Then we communicate via emails, pictures,
texts and phone calls as I monitor their progress and make any changes that are
necessary. You can check out my training programs at JessicaJessie.com.
I've had some great success stories since we've launched. In fact,
one of my clients who is getting ready for her wedding this summer has lost so
many inches off her body I can barely recognize her anymore in her pictures.
I'm so proud of her.
16-How do you stay your client motivated ?
I try to keep my clients motivated by
reminding them of their goals. At times I will push them to work harder
but I also believe in positive reinforcement. I don't want to kill
anybody's spirit. It can be challenging to get in shape and to stay in
shape so I try and keep things fun and have feeling good about what they are
doing and what they can accomplish through hard work.
17-What are your future goals, dreams and plans ?
As for the future, I want to continue to
impact lives. I love the feeling of fulfillment when my client's adopt a
healthy and fit lifestyle. I helped one client lose 70 pounds in 2012 and
it was great to see him make progress each and every month. I also want
to see what else I can accomplish in the fitness industry, not only on stage
but also by writing a book. I also have a potential television show in
the works. Stay tuned!
Thank you very much for your interest.
FYI, I just signed an endorsement with a supplement company based in
Europe and I'll be traveling to FIBO in Germany in just three weeks.
We could come back to you soon with some questions from our readers but before
you could continue to know better Jessica through her different website :
Thank you Jessica for your time.
